美容养生知识大全(美容小知识)

1、日常养生知识?

古代人们把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,我们的五脏六腑以及经络其实是与十二时辰密切相关的。   半夜23点到1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要驾御这个消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。   丑时是1点到3点的时候,是肝经值班。肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候最活跃,所以半夜里,千万别再去酗酒,别沉迷于游戏了,加重肝脏负担。

有如果不给它喘息的机会,自然就容易发病。   夜里3点到5点做平旦。因为此时天气要开始平衡了,阴阳开始平衡了。此时肺经值班,支气管哮喘病人的病情会在后半夜加重,需谨慎。

  就是早上5点到7点钟的时候,是大肠经值班。卯时您起床后要喝一杯空腹水。因为大肠在此时精气开始旺盛,大肠一鼓动,再加上水的帮助,就能顺利排便,就能帮助解毒。

  早7点到9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经值班,所以,胃是最容易接纳食物的。   到了上午9点到11点,是巳时,是脾经值班的时候。脾经是主消化的,这个时候,它要吸收营养。

而这个时候也是大脑最具有活力的时候,是人的一天当中的第一黄金时间。   午时是11点到13点的时候,是心经值班。这个时候大家要注意,心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉,因为按照太极阴阳气化,这个时候阳气最旺。我们吃完晚饭稍事休息继续工作,这个时候也出效率。

阳虚的人这个时候就要饱饱地睡,最养阳气。那么阳气不虚也不盛,正常的人怎么办?我们午时只需要休息半小时到以小时,养养我们的心经。   午时过了以后,1点到3点,就到了未时,这时小肠经值班。

小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了,都送到了血液里面。你这个时候必须要喝一杯水,或者是茶也行,用来稀释你的血液,起到保护血管的作用。   下午的3点到5点之间,这是我们的第二个黄金时间。

这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了,大脑这时候精力很好,要抓紧工作,提高效率。   那么到了酉时,也就是傍晚的5点到7点,这时候是肾经值班,您要再喝一杯水。这一杯水非常重要,它可以帮我们把毒排掉,还可以清洗你的肾和膀胱。   再往下,到了17点到19点,此时是心包经值班。

心包经值班的时候是我们一天当中的第三个黄金段。这个时间你可以学习,可以去散步、去锻炼身体。   然后就到了亥时,亥时就是晚上的21点到22点,这时候应该休息,准备睡觉,或者是夫妻融洽等,这都是最佳时间。多喝汤汤最好的养生食物。

如红枣乌鸡汤——红枣补血佳品,乌鸡益气、滋阴,适合女性,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。 洋葱营养价值很高,含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、钙、磷、铁、硒及多种维生素等,在欧美被誉为菜中“皇后”。洋葱能增进食欲,改善消化,有强身治病的作用。

治疗感冒 感冒时,将新鲜洋葱切碎,每隔10分钟吸一次它的气味。也可以把新鲜洋葱的碎末用纱布包成小袋,敷于鼻孔上,每次15分钟。咳嗽时,用洋葱50克,蜂蜜50克,砂粮400克,加入1000毫升水,用文火煮3小时,倒入瓶中封口冷却,每小时服用一汤勺。抗动脉硬化 洋葱中含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物质。

这些物质有杀菌和降血脂的作用,对防治动脉硬化、脑血栓、冠心病、心肌梗死有益。有研究证实,洋葱不仅有增加纤维蛋白溶解性的作用,还有降血脂的作用。如果每天吃60克左右的洋葱,其作用不亚于吃降脂药,可减少心脏病的发作。洋葱还可降低血液中的胆固醇,无论生吃熟吃,只要坚持吃,都是有益的。

降压作用 洋葱中还有一种叫前列腺素A物质,有舒张血管、促进血液循环的作用,还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分,这些物质为血管舒张剂,可减少外周血管和心脏冠状动脉有阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质,也可促进纳盐的排泄,故有降压作用。

2、给些美容小常识

水分是美丽肌肤的第一要素,美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的Office Lady脸上的肌肤最容易被空调“调理”得越来越干燥,不但化妆时粉没办法上得均匀,原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。这是季节在提醒你:该好好护肤了! 无论季节、年龄、肤质,几乎所有的肌肤问题都可在水的抚慰和滋润中得到缓解。

可以说,补水是美容护肤的基础和根本。人在25岁之后,肌肤老化会加速,而缺水则会在老化过程中起到猛烈的催化作用。不过,在现实生活中,因空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力,会提前导致皮肤衰老、代谢减缓,造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙脱皮、形成细纹,引发诸多肌肤问题。 空调在制热的过程中,不仅会抽去室内的冷空气,也会带走皮肤表面的水分。

所以,OL在这样的环境中,更应该加强补水意识,随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的,当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误,拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的,可准备一瓶专用补水剂,2小时左右喷面一次,再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天流失的水分,滋润肌肤。 保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾,一般由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。

保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。 真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,比起化妆水更是珍贵,单价通常也较高,紧急时刻使用比较实际。 保湿精华的分子体积比乳液还要小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象,让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告,如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点),婴儿油就不适合你了。

敷保湿面膜最好在浴室里,有蒸汽帮忙,面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜,就别在湿气重的地方,因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来,如果湿气太重,面膜就没有干的那天。 洗桑拿时,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,因此随时补充体内水分很重要,这样才可促进代谢循环顺畅。

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话,可尝试用温水洗脸。 4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后,不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。 5、磨砂膏可以一周使用一次,它可以有效地去除死皮,让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水,最好不选择含有酒精成份的,因为酒精容易引起皮肤的干燥。 7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作,因为紫外线并不是只光顾夏天。 8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失,但不要模仿夏天的做法往脸上撒水,那样会让肌肤更加干燥,甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候,别忘了照顾一下颈部,以免春光乍泻的时候里外不一致。 10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题,虽然没有十足的科学依据,但喝水能调节身体的新陈代谢,排除身体内的毒素是不争的事实。 寒冷的气候容易造成血液循环的减慢,所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。

解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩,而要改用滋润成分高的润眼霜。 1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时,千万不要用舌头舔干燥的唇部,这样的做法只会适得其反。

聪明的做法是随身携带润唇膏。 2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里,同时滋润的效果会非常理想。 3、如果你的双唇异常敏感,最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏,去除死皮,然后涂上凡士林。这样,第二天早晨醒来的时候,唇部就会变得滋润了。 1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。

过热的水温会带走肌肤上天然的油脂,令肌肤变得干燥。 2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适,尽量不要使用。 3、沐浴完毕后,用大毛巾轻轻拍干身上的水份,在肌肤处于微湿的状态时,擦上润肤霜。

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹,所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手,使用润手霜的时候,不妨轻轻拍打手背,促进血液循环,使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。 2、如果皮肤严重干燥,在晚上入睡之前,同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分,而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚,日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后,要用浮石磨掉死皮,去除角质层,然后抹上磨砂膏。 4、若龟裂的情况严重,甚至出血,就要在进行完上述步骤之后,在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

1、头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。 2、不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润。 4、要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂。 随着冬季的到来,天气干燥起来,同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来,此时人的肌肤表面容易干燥,缺乏弹性,显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。

肌肤失去水分,就仿佛是失了水的水果一样,不再新鲜诱人,同时及时地给肌肤补充能量与营养,也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养,每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次,对于情况较糟的地方还可以稍加按摩,同时配合维生素C的摄取,如此让肌肤恢复原有的健康。 洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂,再配合滋润型的沐浴液清洁身体,浴后趁肌肤微湿,饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。

定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法,平时再多吃些梨,银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。 在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈,但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同,而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。

现在经过夏天阳光的刺激,继而又是干燥秋风的威胁,再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调,都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰,你就得做好保湿工夫了。 要得到最佳的护肤功效,洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒,能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍,同时有效促进肌肤的自然新陈代谢,温和去除部分死皮,而不会刺激娇嫩的肌肤。

仅仅是日常清洁当然是不够的,还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品,具有强力的吸着能力,它根据不同肤质配有五种不同选择,能有效"吸"走毛孔内的污垢,防止黑头、粉刺的形成,同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。

当然可以和痘痘们说"拜拜"啦! 不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序,选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素,能渗透至皮肤深层,加长保湿时间,防止皮肤绷紧和干燥的情形出现,每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟,还有助减淡色斑呢! 强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力,比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素,能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时,具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效,调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细,是入秋必选的修护。

完成这简单的四步曲,对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题,应该可以解决了。 冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。 冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加。这些,都易对皮肤造成伤害。

冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。 冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。 加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。 当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。

还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

1、不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次),以减少水分的挥发。 4、一周做1-2次面膜,用生物非凝洁性面膜,即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。 5、护肤品以保湿类为主,搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。 6、多喝开水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。

定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物,以补充体内水分及营养,促进油脂分泌。 8、在空调环境内生活、工作,最好常备营养水或矿泉水补充水分。

3、美容基本知识

角质层是表皮的最外层,它是表皮的一个重要屏障。随皮肤正常的新陈代谢,角质层细胞最后会老死脱落。但是,随着年龄的不断增长,人体的新陈代谢能力减缓。

因此,老死细胞也会不断堆积,造成皮肤粗糙,没有光泽,甚至有脱皮现象。这时,就要借助抗自由基的护肤品帮助肌肤呈现娇嫩光洁的状态,防止肌肤提早老化。基底层是表皮层的最下面一层,在这一层中有两种细胞并存,其中之一是基底细胞,基底细胞的增殖能力非常强,它们会不断地分裂,由一个细胞分裂成两个,两个再分裂成四个,等到基底层细胞越来越多,它们就开始往上推进、生长,构成了棘细胞层、颗粒层与透明层、角质层。

然后自然脱落,这样一个过程需要28天。健康的皮肤应该有良好的细胞再生功能,但是,每个人这种功能随年龄增长都会减退,这时,我们需要借助护肤品来帮助皮肤。在基底细胞之间还稀疏地散布着另一种细胞,那就是黑色素细胞。

正常皮肤的颜色与黑色素细胞的含量有关,黑色素可以阻止紫外线穿透皮肤伤害到深部组织。晒太阳后皮肤变黑是由于黑色素增加,以加强皮肤对阳光的抵抗能力。但是黑色素产生之后,由于新陈代谢不顺利,再加上没有很好地予以保养,就容易产生色素沉着,形成色斑。

所以,我们需要借助防晒产品和美白产品来帮助黑色素代谢,预防色素沉着。在真皮层中有一种网状层结构,由胶原纤维和弹力纤维所组成,结构疏松,它们相互间纵横交错成一个网状结构。这个网状结构支撑着皮肤,使之有着良好的坚实度与弹性。年龄渐长,纤维变脆,一旦断裂,这个网状结构的一部分就会塌陷,造成皮肤皱纹。

这种状况是无法借助保养品加以恢复的,所以我们在向顾客推荐此类产品时不要夸大产品功效,以免变成不诚实销售。而对于皮肤上的一些小细纹,我们称之为表情纹,这种细纹是属于假皱纹,是由以下因素造成的:肌肤缺水、缺脂和老死细胞堆积。1、肌肤干净,有清洁感和通透感。

肌肤上没有皮脂、污垢、灰尘附着。2、肌肤娇嫩,有姣美感和光滑感。娇嫩的肌肤细胞表面含有大量水分。3、肌肤湿润,有水灵灵脂融融感。

皮脂分泌是否正常决定肌肤湿润度。4、肌肤柔细,有柔和感和细腻感。这是美丽肌肤不可缺少的基本条件。

5、肌肤亮丽,有光泽感和靓丽感。身体健康状况决定肌肤色度和光泽。如果你有这样好的肌肤,那么你应该注意以下几个细节加以维护;如果你还不具备这样好的肌肤,那也没有关系。只要你注意了以下几个细节,你就会有这样的好肌肤。

1、了解自己肌肤的性质:肌肤的状况因体质、环境与年龄的不同,而有所不同。我们必须充分了解自己肌肤的性质,并且配合各种阶段的肤质变化而改变护肤品的种类或保养习惯,这样才不会引起肌肤不适,造成肌肤问题。2、不要经常过度的按摩:细微的脸部按摩当然对肌肤有益,但是按摩的轻重、速度、动作方向,都会影响肌肤肌肉的纹理。

手法错误的结构就是导致出现皱纹。因此,按摩时一定要顺着肌肉纤维的走向,进行柔和细致的运动。特别是眼睛周围的肌肤非常敏感脆弱,更需要特别小心。

3、肌肤疲劳时不宜敷面:当肌肤在烈日下曝晒或熬夜睡眠不足时,千万不要做敷面,因为敷面具有刺激性,当肌肤疲劳憔悴时进行敷面,反而会造成肌肤负担,使脸部肌肤更加紧绷。想解决肌肤疲倦的最好方法是使用(焕颜液)精华素,会快速提升肌肤的生机和活力。4、纠正过度擦抹的习惯:用力的擦抹肌肤或用磨砂膏来清洁面庞,只会刺激皮肤和削弱角质层的功能,使肌肤更加干燥。如果磨砂后再擦上化妆水,刺激就会更大。

其实,要彻底清洁肌肤只要用温和的洁面乳清洁就可以了。5、不要挤压暗疮和粉刺:挤压暗疮只会在脸上留下疮疤,处理不好甚至会造成无法弥补的凹洞、疙瘩。最好保持脸部的肌肤干爽,才是避免粉刺生长的最佳办法。

保持好的肌肤状态除了要注意以上的几点外,饮食也是极为重要的。这里给大家一些建议:水 人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%——67%.当人体水分减少时,会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200ml左右。

富含维生素的食物 维生素对防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。角质层是表皮的最外层,它是表皮的一个重要屏障。随皮肤正常的新陈代谢,角质层细胞最后会老死脱落。

但是,随着年龄的不断增长,人体的新陈代谢能力减缓。因此,老死细胞也会不断堆积,造成皮肤粗糙,没有光泽,甚至有脱皮现象。这时,就要借助抗自由基的护肤品帮助肌肤呈现娇嫩光洁的状态,防止肌肤提早老化。

基底层是表皮层的最下面一层,在这一层中有两种细胞并存,其中之一是基底细胞,基底细胞的增殖能力非常强,它们会不断地分裂,由一个细胞分裂成两个,两个再分裂成四个,等到基底层细胞越来越多,它们就开始往上推进、生长,构成了棘细胞层、颗粒层与透明层、角质层。然后自然脱落,这样一个过程需要28天。健康的皮肤应该有良好的细胞再生功能,但是,每个人这种功能随年龄增长都会减退,这时,我们需要借助护肤品来帮助皮肤。

  滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

第三:一定要早睡早起,熬夜是没有未来的  第四:千万不要让自己“冷”  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑:,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。

面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。  25岁左右体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素。

年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间 第六:保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅 第七:敲胆经可排毒补血,按摩法排掉浮肿和体内毒素 第八:化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的 第十:女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy  事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。

4、美容小知识

1.红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素,见效快,但不能长期使用 7. 用藿香正气水洗头,头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落 8. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下,然后睡觉效果很明显 10. 喝茶的时候一次泡个两袋,喝完了一边眼睛一个敷个20分钟,可以消眼袋和黑眼圈。

对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,还有,最好是绿茶或红茶。 11. 仙人掌捣烂敷脸,有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种,要那种捣烂后黏糊糊的 12. 有一个“二丫”的网站,专门交流化妆品的,很好用 13. 烫染受损的头发:用醋洗。方法:用洗发水洗头冲净,用醋兑水(1:5左右)浇头发,过5分钟冲掉,再上一些护发素冲洗。

效果非常好,头发就没有那么柴了,而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用,染红色最后脱色成黄色,如果用上面那个方法,就不会脱成黄色而是棕色的,发色比较自然。 14. 面膜:美丽加芬家的酸奶面膜非常好用,虽然99一袋比较贵,但是非常经用,可以用半年多(一个星期摸三次的话)。

如果头天熬夜睡眠时间很少,在睡之前抹点,第二天皮肤会比较好上妆,不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好,更嫩。 15. 擦脸油:郁美净的儿童霜,我从小就用,非常非常非常非常好用,皮肤嫩嫩的,刺激性小(我有段时间是敏感皮肤,就用它家的舒服)。

但是夏天用有点油,适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。 16. 嘴唇干裂:睡觉之前抹那种很油的唇膏,早上醒来就没事了 18. 冬天洗完澡,趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干,皮肤就好嫩好滑! 19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的,对小腿特别有用.我去年用了,到现在小腿除了水肿的时候,平时都很细了。

大腿倒是没什么作用。 21. 面膜,我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜,它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比,我本来看着名气去的,后来用了真的很好,牌子是自然美人。- -俗但是效果很好 22.痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已 24. 平时自制营养面膜,除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外,想美白增加水润的,就加牛奶;想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。

VC最好不直接涂抹在脸上,虽然美白效果极其快,但一旦停用,暗黄会比以前还厉害。 25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手! 26. 脸上有小痘痘的TX,睡前抹一点点橄榄油上去,痘痘就会瘪了 27. 多吃番茄可以治黑眼圈,吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。

28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了 30. 临时染发剂:把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上,吹风机热风吹干,头发会呈微酒红色,像染过一样哦 32. 平痘痘可以用珍珠粉,用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状,点在痘痘上,第二天就好很多,而且不留痘印 37. 清水:白醋:盐= 9:3:1 ,晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸,美白效果极佳。 38. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形 40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜加白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治 41. 丝瓜水(我在淘宝上买的千纤草的,20块钱500ml)泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油 42. 皮肤薄,敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜,我的脸在空调房间里烤得干痛,用了很多大牌,每天覆很贵的面膜,两天作一次皮肤护理都没用,卡尼尔用了很有用。 45. 涂增长睫毛的各种增长液也好,油也好,在晚上10点以后涂更有效,因为是睫毛生长的旺盛期。另外,只涂在上半截就可以了,不要涂睫毛根,不然容易长脂肪粒哦。

涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部,但不会多到长脂肪粒哦! 46. 完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。脸上去斑啊。去痘印啊。非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。

被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好了。 47. 把番茄打成泥,用面膜纸吸番茄汁,泥先敷一层在脸上,在把面膜纸贴上,半个小时这样,洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细 48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜,第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用,只要不是超防水的化妆品,都可以卸得很干净!而且不伤皮肤,用来卸睫毛膏尤其柔和! 50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格8元一瓶200ML 51. 如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

52. 用橄榄油护发,效果很好,注意,必须是100%橄榄油,不能抹头皮上,然后当然是适量,发尾部分稍微多抹点,如果能用发帽什么的,效果更佳。 53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月,我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩 55. 手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法 56. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽 59. 想要让脸立即水润起来,可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜,一包十来块可以做两个月了,效果也是立竿见影的哦~~! 60. 安安粉刺露。3块6一瓶,还是玻璃瓶。

刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了,不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘,用这个简直有奇效,没痘疤。

*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~* 61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了 62. 我推荐个自制面膜:绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶,调成糊状,涂在脸上,贴上保鲜膜,过半小时洗掉,当时还不觉得脸上皮肤有多好,第二天起来那个光滑程度,我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐,听说这样消毒,而且美白,或者加点蜂蜜,反正家里这些都有 63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印. 64. 祛黑头:一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉。严重的好象是一星期两次,真的有用 65. 晚上用VE涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧 66. 去雀斑:把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了 67. 西藏红花冰漾补水面膜,便宜啊,好用啊!一般救急补水,非常非常的好用 68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白;荣润生发蜜丸治疗脱发,效果都很好 69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘! 70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话,就在敷好后,剪下一张保鲜纸(两只眼睛和鼻唇处留出来)很容易就贴在脸上,不会难受,一点也不会留在枕头上而且效果很好(因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗) 71. 淘宝买的黄瓜膏,5块钱一支,治痘痘有效,晚上抹第二天就没了.. 73. 如果前夜用洗面奶洗了脸,第二天早晨就不要再用了,因为皮肤会分泌一种油脂,这个事可以保护皮肤的,跟隔离霜似的,把它洗掉了皮肤容易进灰。

但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了,不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦 74. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过,黑眼圈也有效~~~ 75. 近视眼造成的眼睛突出,可以采用RGP眼镜来遏制,同时配合一种简单的按摩,坚持一年,可以让眼睛恢复到正常的情况。 这种按摩就是把四个手指并起来,让前面一般齐,然后闭上眼睛,在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按,按下去后保持5秒,然后反复。

每天按上半小时。效果明显。 77. .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润 78. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列,4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。

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